문제3 고도로 몰입한 순간 당신은 최고가 된다 고도로 몰입한 순간 당신은 최고가 된다 고도의 집중 상태에 이르면 처음에는 기분이 그다지 나쁘지 않다고 느끼다가 시간이 지나면서 약간의 쾌감을 느낀다. 몰입 상태가 계속되면서 이 쾌감은 점점 더 증폭되고, 평소에는 도저히 생각하기 힘든 아이디어가 비교적 높은 빈도로 떠오른다. 평소의 자신과 비교하면 문제를 해결하는 능력에 관한 한 완전히 다른 사람이 되어 있는 것이다. 이 상태가 되면 큰 노력 없이도 주어진 문제를 지속적으로 생각하는 것이 가능하다. 조금만 노력해도 오로지 그 생각만 하는 몰입 상태를 지속할 수 있다. 또 놀라운 아이디어가 쏟아지는 특별한 상태를 자신이 원하는 기간만큼 연장할 수 있다. 이러한 몰입과 일상의 몰입을 비교하면 공통점과 차이점이 함께 나타난다. 모든 것을 잊고 오로지 그 문제.. 2021. 5. 10. 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 모든 동물은 잠을 잔다. 그렇다면 수면의 역할은 무엇인가? 현재 뇌과학에서 가장 유력한 학설은 밤에 수면을 취하는 동안 낮에 경험한 것을 학습하는 것이라고 한다. 낮 동안의 각성 상태에서는 시각, 청각, 촉각 등의 감각 기관을 통해 정보의 입력이 계속 이루어진다. 예를 들어 우리가 눈을 뜨고 있는 한 시각 정보가 계속 입력된다. 정보가 입력되면 뇌에서는 정보를 분석하여 적절한 반응이라는 출력을 한다. 시각이나 후각을 통하여 포식자가 가까이 있다는 것을 알아채면 즉시 도망을 가야 한다. 도망을 가기 위하여 운동 기관을 사용하는 것이 출력이다. 각성 상태에서는 정보의 입출력이 쉴 새 없이 이루어진다. 이때는 뇌가 정보의 입출력을 원활하고 신속하게 처리하기 위하여 최적화되어 .. 2021. 5. 6. 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 황농문 저자는 몰입에 들어가 가 전 해결해야 할 문제를 우선 설정하라고 합니다. 해결되지 않은 문제를 풀어야 할 과제로 설정해한다는 황농문 저자의 생각을 몰입을 통해 알아봅니다. 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 문제를 설정할 때는 미해결 된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 우선으로 택한다. 난도는 높아도 대단히 중요해서 그것을 해결하는 게 의미가 있어야 한다. 그 문제가 절실하게 느껴질수록 몰입이 용이하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절심함을 자극하.. 2021. 5. 1. 이전 1 다음
