황농문14 쾌락의 원천, 뇌 속에 존재하는 쾌감 회로 인간의 A10신경은 쾌감에서 비롯됩니다. A10신경이 자극을 받으면 쾌감을 느끼게 됩니다. 몰입의 단계에서 느끼는 자극이 A10 신경에 어떠한 형태의 쾌감으로 나타날지 쾌감 회로에 관심을 가져볼 필요가 있습니다. 즐거움과 우울감등 뇌에서 느끼는 감정의 회로를 알아봅니다. 쾌락의 원천, 뇌 속에 존재하는 쾌감 회로 1950년 초 제임스 올즈와 피터 밀너는 쥐의 뇌 작용에 대한 실험을 하던 중 놀라운 발견을 하였다. 그들은 쥐의 뇌에 전극을 심고, 뇌로 통하는 전류를 제어하는 스위치를 쥐에게 스스로 누를 수 있게 하였다. 이 스위치를 누르면 전기 자극이 쾌감을 유발하도록 한 것이다. 쥐는 금세 스위치 누르기를 학습했고, 1시간에 700번 넘게 스위치를 눌러댔다. 심지어는 스위치 이외에 먹이나 물, 짝짓기 등.. 2021. 5. 15. 인간의 능력이 도달할 수 있는 최상의 사고 활동 인간의 능력이 도달할 수 있는 최상의 사고 활동 이 우주에 문제와 나만 존재한다는, 인간이 할 수 있는 최대의 집중된 상태의 감정은 명상이나 선을 하는 사람들이 집중하는 대상에 대해 일체감을 느끼는 상태오 비슷하다. 즉 참선하는 사람들이 말하는 이른바 삼매와 비슷한 상태이다. 이처럼 최대로 집중된 상태는 개인의 문제 해결 능력을 최대화하는 효과가 있다. 이상태는 몰입에서 흔히 경험하는데 이것이 인간이 도달할 수 있는 초상의 상태는 아니다. 한 단계 더 나아가 세상 모든 일에 관심이 없어지면서 오로지 그 문제를 풀겠다는 생각밖에 없는 상태가 되어야 비로소 최상의 상태에 도달한다. 이 상태는 문제를 풀 수 있다는 자신감, 문제를 풀려는 호기심과 욕망이 최대화된 상태이고 문제가 풀리지 않더라도 절대로 포기할 .. 2021. 5. 12. 천천히 생각하기의 중요성 천천히 생각하기의 중요성 머리가 아플때는 규칙적인 운동을 하고 마음을 편안하게 먹으며 생각의 속도를 늦추어 줌으로써 더 깊은 몰입의 세계로 빠져들 수 있을것 같습니다. 황농문교수의 몰입에서 만나봅니다. 연구나 사업 등과 관련하여 고민이나 걱정이 머리를 떠나지 않는 경우가 종종 있다. 이런 고민이나 걱정이 효과적인 몰입 상태로 발전하여 순간적으로 떠올린 아이디어가 고민하던 문제에 대한 극적인 해결책이 되어 위기를 모면하는 경우도 많다. 그러나 잘못 나아가면 노이로제나 신경쇠약으로 발전한다. 이런 경우는 고민이나 걱정이 효과적인 문제 해결로 연결되지 않고 스트레스와 고통만 주게 된다. 그래서 이런 사람들은 위기 상황에서만 몰입을 하고 절박한 문제가 해결되면 즉시 몰입에서 빠져나와 버린다. 이들은 몰입 자체에.. 2021. 5. 4. 건강한 몰입을 위해 운동하라 건강한 몰입을 위해 운동하라 건강한 몰입을 위해서는 안정적인 수면이 필요하며 이런 수면상태를 뒷받침하기위해서는 규칙적인 운동이 매우 중요한 사실을 알게 되었습니다. 이런 경험을 황농문 저자의 몰입에서 만나 봅니다. 이런 상태가 계속되자 슬슬 걱정이 되기 시작했다. 이러다가 뭔가 잘못되는 것은 아닐까? 혹시 정신이 이상해지면 어떡하지? 그래서 그 문제에 대해 생각하는 것을 의도적으로 중단하기 위해 TV를 켰다. 그런데 뉴스고 드라마고 전혀 눈에 들어오지 않고 머리는 여전히 같은 생각에 사로잡혀 있었다. 어느 순간, 스스로 생각을 멈추거나 조절할 수 없는 상태가 되어버린 것이다. 불안감은 더 커졌다. 그렇지만 설마 하는 생각에 적극적으로 대처하지는 않았다. 그러던 어느 날, 아침에 일어나 식사 준비를 하면서.. 2021. 5. 4. 이전 1 2 3 4 다음
