독서39 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 모든 동물은 잠을 잔다. 그렇다면 수면의 역할은 무엇인가? 현재 뇌과학에서 가장 유력한 학설은 밤에 수면을 취하는 동안 낮에 경험한 것을 학습하는 것이라고 한다. 낮 동안의 각성 상태에서는 시각, 청각, 촉각 등의 감각 기관을 통해 정보의 입력이 계속 이루어진다. 예를 들어 우리가 눈을 뜨고 있는 한 시각 정보가 계속 입력된다. 정보가 입력되면 뇌에서는 정보를 분석하여 적절한 반응이라는 출력을 한다. 시각이나 후각을 통하여 포식자가 가까이 있다는 것을 알아채면 즉시 도망을 가야 한다. 도망을 가기 위하여 운동 기관을 사용하는 것이 출력이다. 각성 상태에서는 정보의 입출력이 쉴 새 없이 이루어진다. 이때는 뇌가 정보의 입출력을 원활하고 신속하게 처리하기 위하여 최적화되어 .. 2021. 5. 6. 우연이 아닌 필연 우연이 아닌 필연 물론 생각에 잠겼다고 해서 바로 아이디어가 쏟아져 나오는 것은 아니다. 한동안 지루할 정도로 아무런 진전이 없이 같은 생각만 반복하다가 어느 순간 아이디어가 떠오르기 시작한다. 그러다가 다시 답보 상태에 들어가고 다시 아이디어가 떠오르는 상황이 반복된다. 그런데 좋은 아이디어가 떠오를 때는 그 당시 생각하던 것과 전혀 논리적으로 연결이 되지 않은 채 갑자기 그리고 우연히 한순간의 영감에 의해 생기는 듯한 느낌이다. 그래서 그 순간, 운이 좋아서 그 아이디어가 머리에 떠올랐다는 느낌을 받게 된다. 그러나 경험이 쌓이다 보면 우연이나 운에 상관없이 몰입 상태에 돌입하기만 하면 항상 아이디어가 떠오른다는 것을 알게 된다. 몰입을 하는 동안에는 말할 수 없이 기분 좋은 우연이 하루도 예외 없이.. 2021. 5. 5. 몰입 상태에서의 문제 해결력 몰입 상태에서의 문제 해결력 몰입 상태에 들어가면 이때부터 주어진 문제에 대한 유용한 아이디어가 떠오르기 시작한다. 평소에는 쉽게 떠오르지 않는 기발한 생각들이다. 그리고 문제와 관련된 섬세한 사항까지 아주 명확하게 보인다. 프로 기사들이 바둑을 둘 때는 바둑판 전체가 머리에 떠 있다고 하는데, 이처럼 문제와 관련된 수많은 정보들이 동시에 머리에 떠 있는 느낌이다. 이렇게 되면 문제 해결에 필요한 복잡한 정보들을 뇌에서 동시에 분석할 수 있어서 아이디어가 쉽게 떠오르고 문제 해결력이 상승한다. 이때의 문제 해결력은 평소 자신의 지적 능력과는 명확하게 구별할 수 있을 정도로 크게 상승한다. 평소와는 비교할 수 없는 집중력 때문에 마치 슈퍼맨이라도 된 듯한 느낌이 든다. 몰입 상태가 되었다고 모든 사람이 동.. 2021. 5. 5. 완벽한 몰입에 이르는 최적의 어시스트 완벽한 몰입에 이르는 최적의 어시스트 내가 몰입을 하는 동안 선잠을 많이 잔다는 사실은 전화를 받을 때 생기는 분위기의 변화로 알게 되었다. 사무실에서 편안하게 앉아서 몰입을 하다가 갑자기 전화벨이 울려서 전화를 받고 나면 조금 전에 내가 잠이 들었던가 아니면 깨어 있었던가 의아할 때가 많다. 비몽사몽 같은 상태인 것이다. 깨어 있을 때 전화벨이 울리면 그냥 아무렇지도 않게 전화를 받지만, 선잠 상태에서 전화벨이 울리면 소스라치게 놀라는 경우가 많다. 어떤 고요한 무드에 취해 있는데 갑자기 누군가 찬물을 끼얹은 것처럼 분위기가 바뀌는 것이다. 선잠 상태도 경우에 따라 얕고 깊은 정도가 각각 다르지만 전화벨이 울리면 두 번에 한 번은 무드가 갑자기 바뀌는 것 같다. 결과적으로 몰입 상태에 이르면 상당히 많.. 2021. 5. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
