황농문14 오전 8시 30분: 사무실에서 보내는 시간 오전 8시 30분: 사무실에서 보내는 시간 아이디어가 많이 떠오르는 시간을 정해 몰입하면 사고의 확장을 가져올 것으로 기대하며 저는 이런 삶을 조금이나마 실행하며 살아갑니다. 황농문 저자의 몰입에서 아이디어의 이야기를 들어봅니다. 사무실에 가서는 온몸에 힘을 빼고 편안한 의자에 앉아 계속 골똘하게 생각한다. 이때 가끔 앉은 채 선잠이 들기도 한다. 오랫동안 의자에 앉아만 있는 것이 지루하면 가끔 사무실에서 왔다 갔다 걸으면서 생각하고, 그러다가 아이디어가 떠오르면 즉시 노트에 기록한다. 문제 해결에 실마리를 줄 수 있는 책이나 논문을 읽기도 하고, 관련 전문가에게 전화를 걸어 이야기하거나 아예 약속을 잡아 그를 방문하기도 한다. 오후 12시 30분: 점심 시간 식사 점심 식사 시간도 다를 것이 없다. 나.. 2021. 5. 3. 몰입 이후에 알게 되는 것들 몰입 이후에 알게 되는 것들 저도 요즘 한 가지에 몰입 중입니다. 이 몰입 상태를 최대한 길게 가져가려고 노력 중이기도 합니다. 황농문 저자는 시간의 흐름에 따른 몰입을 한 이후에 알게 된 것들을 정리하였습니다. 황농문 저자의 몰입 중에서 만나봅니다. 일단 몰입 상태에 도달하면 조금만 집중력을 높여도 최대의 집중 상태를 경험하게 된다. 이 정도 수준이면 다른 잡념이 완전히 사라지고 오로지 그 문제만 생각할 수 있다. 그리고 문제를 생각하는 것만으로도 쾌감을 느낀다. 잠시 생각이 흐트러지다가도 금세 주어진 문제로 돌아온다. 생각의 흐름이 그 문제에 고정된 것이다. 저녁에는 문제를 생각하다 잠이 들고 새벽이면 그 생각과 함께 잠이 깬다. 그러다 다시 생각을 하면서 잠이 들고, 아침이 오면 역시 그 생각과 함.. 2021. 5. 3. 완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 몰입 제1일 잡념을 털어내고 자세를 만드는 것에 대한 이야기를 황농문 저자는 몰입을 통해 이약 기합니다. 1주일의 시간 가운데 제1일에 대한 이야기를 황농문 저자의 몰입에서 만나봅니다. 천천히 생각하는 명상적 사고 훈련이 어느 정도 되어 있는 사람이라도 몰입을 처음 시도해 보는 경우에는 완전한 몰입 상태에 들어가는 데 1주일 정도의 시간이 걸린다. 그러나 일단 몰입 경험이 생기고, 생각하는 주제에 대해 여러 번 몰입해서 익숙해지면 3일만 지나도 충분히 몰입 단계에 도달할 수 있다. 제1일: 잡념을 털어내고 자세를 만든다 설정된 문제를 분석하기 시작한다. 명상하듯이 마음을 차분하게 가라앉히고, 머리가지 기댈 수 있는 편안한 의자에 온몸의 힘을 빼고 앉아 주어진 문제를 .. 2021. 5. 2. 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 황농문 저자는 몰입에 들어가 가 전 해결해야 할 문제를 우선 설정하라고 합니다. 해결되지 않은 문제를 풀어야 할 과제로 설정해한다는 황농문 저자의 생각을 몰입을 통해 알아봅니다. 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 문제를 설정할 때는 미해결 된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 우선으로 택한다. 난도는 높아도 대단히 중요해서 그것을 해결하는 게 의미가 있어야 한다. 그 문제가 절실하게 느껴질수록 몰입이 용이하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절심함을 자극하.. 2021. 5. 1. 이전 1 2 3 4 다음
